A Simple Key For ผอมแต่ลงพุง Unveiled
การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ทำให้อ้วนง่ายขึ้น โดยเฉพาะเบียร์ที่มีแคลอรี่สูง จะลดประสิทธิภาพกการทำงานของระบบเผาผลาญไขมัน ทำให้เส้นเลือดอุดตันได้เร็วขึ้น และเกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมาได้ง่าย ดังนั้นสำหรับคนที่อยากลดไขมันบริเวณพุง สองสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงครับ สรุป อาการอ้วนลงพุง และมีไขมันสะสมในช่องท้องมาก ๆ นอกจากจะทำให้หุ่นเสียตรง รูปร่างไม่กระชับแล้ว ยังเป็นต้นเหตุของโรคร้ายหลายชนิด ดังนั้นเพื่อรักษาหุ่นและสุขภาพที่ดี ไม่ควรมองข้ามปัญหาอ้วนลงพุง หาวิธีรักษาและป้องกันอย่างเห็นผลจะดีที่สุดครับวิธีออกกำลังกายของคนที่ ผอมแต่มีพุง
เพราะว่าทั้งบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นต่างมีปริมาณแคลอรีที่สูงมากๆ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักๆ ในการเกิดไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนั้นยังส่งผลเสียต่อร่างกายที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคตับแข็ง โรคมะเร็งปอด เป็นต้น
การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ก็ทำให้เกิดอาการท้องบวมท้องยื่นได้เช่นกัน โดยเฉพาะเครื่องดื่มอย่าง วิสกี้ เบียร์ ไวน์ วอดก้า หรือค็อกเทล เป็นเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดการสะสมไขมันไว้ที่หน้าท้องได้มากเช่นกัน
หลีกเลี่ยงบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อาหารลดความอ้วน พร้อมทริคเด็ด! กินยังไงให้หุ่นผอมเพรียว และไม่หิว
“ฉันกลัวว่าเขาจะพิการและเขาจะไม่สามารถเดินได้” โรบีน่า กล่าว
มีลักษณะคือพุงด้านล่างจะห้อยลง แต่พุงด้านบนจะมีความเรียบ มีสาเหตุมาจากการชอบทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารหวาน อาหารจำพวกแป้งอย่างเช่น ข้าว ขนมปัง ที่ส่วนใหญ่มักจะพบในกลุ่มชาวออฟฟิศที่หรือกลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ และกลุ่มคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอีกด้วย
ในช่วงสามปีที่ผ่านมา ผอมแต่ลงพุง เราได้ไปที่สถานพยาบาลมากกว่าหลายสิบแห่งในอัฟกานิสถาน และได้พบเห็นสถานการณ์เลวร้ายลงอย่างรวดเร็ว ระหว่างที่เราไปเยี่ยมเยือนโรงพยาบาลสองสามครั้งที่ผ่านมา เราได้เห็นเด็กเสียชีวิต
ยาสุโกะเล่าถึงเหตุการณ์หนึ่งที่เกิดขึ้นกับเธอบนระบบขนส่งสาธารณะ
ข้อเสีย : หลังทำอาจจะรู้สึกได้ถึงความเหนื่อย เมื่อยร่างกาย เนื่องจากหลักการจะคล้ายกับการออกกำลังกายและจะไม่สามารถเห็นผลได้แบบทันที นอกจากนั้นจึงควรควบคุมอาหารเน้นการทานโปรตีนให้เหมาะสมจึงจะช่วยทำให้เห็นผลได้ไวยิ่งขึ้น
ไขมันเป็นสารอาหารที่สำคัญชนิดหนึ่งของร่างกาย ทำหน้าที่ต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นส่วนประกอบหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮอร์โมนหลายชนิด ช่วยทำละลายให้วิตามินต่างๆ เพื่อให้ดูดซึมมาใช้ในร่างกายได้ ช่วยในการสังเคราะห์วิตามินดีจากชั้นใต้ผิวหนัง และที่สำคัญยังจัดเป็นแหล่งพลังงานที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายเลยทีเดียว ต้นกำเนิดของไขมันในร่างกายนั้นได้มาจากสารอาหารประเภทไขมันที่เรากินเข้าไป และยังแปลงสภาพมาจากสารอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตที่เกินความจำเป็นอีกด้วย ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ถ้ามีปริมาณมากเกินที่ร่างกายจะนำไปใช้ก็จะถูกสะสมในรูปของไขมันตามส่วนต่างๆ เพื่อเป็นแหล่งพลังงานสำรองนั่นเอง
รักษา “อ้วนลงพุง” ลดพุงอย่างไร ให้สุขภาพดี
คลิกเลย สาเหตุที่ทำให้มีรูปร่างผอมแต่มีพุง